Anda ingin belajar di Rusia tetapi takut dengan musim sejuk? Kebimbangan anda adalah tidak berasas. Pertama, Rusia adalah negara besar yang mempunya zon iklim yang berbeza dan yang kedua, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah akan menolong anda untuk menghadapi musim sejuk.
Musim sejuk Rusia adalah musim yang indah, kebanyakan orang Rusia menyukainya dan gembira ketika ia tiba sambil menikmati salji berkilau, acara musim sejuk yang indah, bermain ski, bermain kereta luncur, dan meluncur ais. Landskap musim sejuk yang indah diabadikan di atas lukisan kanvas oleh seniman hebat dan diraikan oleh penyair. Penyair Rusia terkenal Alexander Pushkin yang mempunyai berketurunan Ethiopia selalu mengatakan bahawa "kesihatan saya mendapat manfaat daripada kesejukan di Rusia".
Secara kebetulan, para penyelidik menyatakan kesan positif daripada keadaan sejuk. Para saintis Universiti Harvard percaya bahawa suhu rendah bermanfaat untuk sistem kardiovaskular kerana mereka meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan aliran darah ke organ dalaman dan saluran darah halus, kapilari, dan pembekalan oksigen.
© TSU
Pakaian musim sejuk
Orang Rusia mempunyai kata pepatah: orang Siberia itu bukanlah seseorang yang tidak takut akan fros tetapi seseorang yang berpakaian hangat. itu adalah benar. Pakaian musim sejuk mestilah longgar dan berlapis untuk membantu anda kekal hangat. Pada musim sejuk, orang Rusia lebih suka memakai baju sejuk yang hangat atau leher yang diperbuat daripada wul, kasymir, angora atau bulu. Pakai kemeja-T atau pakaian hangat di bawah baju sejuk; pastikan memilih jenis pakaian hangat yang betul; pakaian khusus untuk sukan atau aktiviti luar mempunyai sifat yang berbeza.
Pakai sepasang rompi disulami kuilt untuk kehangatan tambahan. Sudah tentu, sangat penting untuk memilih pakaian yang berkualiti. Jaket labuh atau anorak adalah sangat sesuai. Banyak jenama pakaian kini terdapat di pasaran Rusia; mereka yang pakar dalam pakaian musim sejuk sangat sesuai untuk anda. Lapisan dibuat secara semula jadi atau sintetik. Penebat sintetik selalunya lebih berkesan daripada penebat bulu. 'Thinsulate', 'isosoft' and 'hollowfibre' adalah bahan penebat moden.
© TSU
Lapisan disatukan dengan membran: selembar bahan nipis yang dilekatkan pada kain membantu membuat anda kekal hangat. Fungsi membran adalah untuk menyokong iklim mikro normal antara kulit dan kain. 'Gore-Tex', 'Triple-Point', 'Sympatex' dan 'Ultre'x adalah membran yang paling terkenal. Anda juga memerlukan topi hangat dengan penutup telinga (topi besbol tidak sesuai), skaf dan sarung tangan.
© ETU "LETI"
Kasut musim sejuk
Pemimpin ketenteraan Rusia yang terkenal Alexander Suvorov pernah mengatakan "pastikan kepala anda sejuk dan kaki anda hangat". Kami akan mengikuti ayat kedua tetapi mencabar ayat yang pertama kerana kami percaya bahawa topi musim sejuk juga diperlukan. Jadi, anda memerlukan kasut musim sejuk yang berkualiti. Pastikan kasut tidak terlalu ketat atau kaki anda akan sejuk dengan cepat. Kasut bulu semula jadi dengan alas tapak kaki semula jadi lebih disarankan.
Kasut lug poliuretana termoplastik adalah pilihan yang optimum untuk berjalan di permukaan berais. Teknologi yang disebutkan di atas digunakan dalam pengeluaran pakaian luaran dan kasut. Contohnya, kasut 'Gore-Tex' akan memastikan kaki anda tetap kering dan selesa pada bulan-bulan yang sejuk.
But Ugg adalah pilihan musim sejuk yang baik; kasut itu ringan, hangat dan mudah dipakai. Valenki, atau kasut bulu (kasut tradisional musim sejuk Rusia yang agak eksotik) akan menjadi pilihan yang menang-menang. Mereka jarang digunakan pada masa ini oleh penduduk bandar, tetapi masih popular di kawasan luar bandar. Pelanggan kini ditawarkan dengan valenki bersulam, bercorak atau disertakan hiasan. Valenki biasanya dipakai dengan 'galosh' (kasut luar getah) untuk melindunginya daripada terkena air dan kesan lusuh.
© NSU
Makanan dan minuman musim sejuk
Diet seimbang pada musim sejuk sama pentingnya dengan pakaian yang hangat. Selain itu, anda boleh menikmati makanan lengkap pada musim sejuk tanpa takut akan penambahan berat badan kerana cuaca sejuk meningkatkan metabolisme anda. Mulakan hari anda dengan sarapan panas. Pada waktu pagi, warga Rusia biasanya memakan oat, nasi, semolina, dan bubur sekoi dan lempeng keju kotej atau telur goreng. Sup pekat panas adalah hidangan standard pertama untuk hidangan makan malam.
Jangan lupa tentang minuman koko panas, teh dengan lemon dan madu serta wain panas (anda boleh menjadikannya bebas alkohol dengan mencampurkan ceri pedas atau jus anggur dengan rempah dan buah). Anda juga boleh mencuba "sbiten" panas yang diperbuat daripada madu, rempah dan ramuan, yang merupakan minuman tradisional Rusia. Larutkan madu ke dalam air panas, masukkan rempah (cengkih, kayu manis, bunga lawang, lada hitam, buah pelaga dan daun pudina kering) dan rebus selama sepuluh minit. Minuman ini dapat menghangatkan anda; selain itu juga, ia mempunyai sifat penyembuhan dan membantu merawat selesema.
Di Rusia, anda mungkin mendengar orang mengatakan bahawa minum vodka menjadikan anda lebih panas pada musim sejuk. Jangan mendengar nasihat ini, alkohol melebarkan saluran darah dan memberi anda rasa kehangatan secara pantas tetapi dalam jangka masa panjang ini boleh menyebabkan hipotermia teruk.
© RUDN
Cara melindungi kulit semasa cuaca sejuk
Ketika fros kuat melanda, jangan lupa untuk menyapukan krim musim sejuk di wajah anda sejam sebelum keluar untuk mengelakkan kulit daripada mengelupas. Krim pelempap tidak akan berkesan; anda memerlukan krim yang kaya dengan minyak. Krim bayi juga boleh, anda boleh mendapatkannya di mana-mana farmasi. Gunakan balsem bibir jagaan harian untuk merawat dan mencegah bibir daripada kering dan pecah.
Seperti yang anda lihat, tidak sukar untuk bersiap sedia untuk menghadapi musim sejuk. Jangan takut akan cuaca sejuk: semua pelajar antarabangsa cepat menyesuaikan diri di Rusia, dan ramai juga yang mengikuti tradisi Rusia dan berenang di lubang ais pada waktu Epiphany (19 Januari). Dipercayai bahawa air mempunyai sifat penyembuhan pada hari itu. Tidak ada satu pun laporan mengenai kes penyakit setelah mandi dalam air beku. Rusia merayakan banyak hari perayaan pada musim sejuk, seperti Tahun Baru, Krismas, Hari Pelajar dan Shrove Tide; anda pasti tidak akan bosan. Anda akan mendapati bahawa musim ini sangat indah di kawasan bandar dan luar bandar.
Ramai pelajar antarabangsa di universiti-universiti di Rusia mengatakan bahawa mereka menyukai musim sejuk Rusia dan merasakan salji adalah suatu keajaiban positif. Datang untuk melihat semuanya dengan mata anda sendiri!
