出国留学是一种新的机会和惊人的经历，但与此同时，不得不生活在不寻常的条件下，远离家人和朋友。适应肯定会是一个过程。以下建议可让您更快、更轻松地完成这个过程。
不要灰心丧气
起初，可能会出现乡愁。这是对新生活条件（气候、饮食、语言）的正常反应，这个时候千万不要陷入沮丧情绪。大多数赴国外留学的学生经历了想放弃一切并回国的那一刻。您只需要耐心等待、找事儿干，一段时间后这种感觉就会消失无踪了。最重要的是不要害羞寻求帮助，结交新朋友并记住任何困难都是暂时的。
多多交流
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当然，所有人都有不同的人际交往需求，然而，即使您性格内向，也尽量不要孤立。通常，各所大学都会安排新生可以见面的聚会。也会有留学生俱乐部这样一种机构，在那里留学生可以聚会，讨论各种问题，介绍各自国家的文化和传统。同时，大学里通常会有同胞会，但建议您不只是与您的同胞交流，最好是结交来自不同国家的朋友，这是在国际环境中学习的优点之一。许多留学生说他们同俄罗斯人交朋友，这有助于他们更好地了解当地的传统和行为规则，以及喜欢上俄罗斯菜，甚至学习如何自己做菜。
联系志愿者
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大多数大学都有志愿者组织以及文化与社会适应部门。他们的任务是为新生提供全面的支持：在机场或火车站迎接留学生，带您走进校园和城市，帮助入住宿舍，安顿下来并处理日常问题。他们还会为新生举办各种适应性活动：进行指导，介绍学生的生活安排，在哪里可以换钱、买东西、吃饭，如何坐车到校园等等。在学习过程中，志愿者也会支持外国人：您可以随时向他们提出问题、咨询、寻求帮助。
了解该国的语言和文化
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F留学生经常表示，在俄罗斯面临的主要困难之一是语言障碍。因为无法用俄语表达自己的意思，所以遇到了别人的不了解。这个问题涉及相当小的城市；在特大城市许多居民特别是年轻人都会讲英语。无论如何，学习一些基础俄语学习一些基础俄语也很有用，即使您进入英语授课项目。可以提前学习一些基本短语，这将会让您更方便。此外，留学生通常可以申请参加相关大学的俄语课程，而一些大学甚至会为新生教授特殊的适应课程，其中谈论俄罗斯文化和心态的特点，教简单的俄语短语，让新生能够进行日常题目的对话。关键是不要害羞，应该多说话，多练习。当然，您会犯错误，但这是正常的，没有人会责怪你，相反，他们会很高兴您努力学习这门语言。
参加有趣的活动
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提前了解相关大学所在的城市，里面有哪些有趣的地方， 景点是什么样的。在您的空闲时间，出去游览并参观博物馆。一般而言，每座城市中，学生都可以免费参加许多活动。相关活动信息可以在互联网上查到。在您的业余时间，包括周末和放假期间，建议您出去旅行。在俄罗斯有许多有趣的地方值得一游。邀请同学一起去旅行，这样又便宜又会玩得更开心。
参加爱好班、运动班
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俄罗斯大学的学生生活非常丰富，没有时间感到无聊。兴趣俱乐部应有尽有，主题五花八门：从电影和外语到国际象棋和远足旅行。也有很多机会来发挥自己的创造力，包括学生剧院以及艺术、舞蹈、音乐等爱好班。当然，还有各种运动班，学生可以利用健身房、体育场馆、游泳池，大多数大学都有自己的足球队和排球队。文化节、节日音乐会、民族文化日等活动经常举办，留学生可以参加组织这些活动，也可以在其中表演。
与家人保持联系
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与亲人的交流有助于获得支持并舒缓压力。因此，建议您给家里人或朋友经常打电话，在起初的时候这一点尤其重要，因为那个时候您认识的本地人会较少。俄罗斯互联网费用不高，网速较快，所以沟通不会成问题。大多数情况下，教学楼内有免费无线网络连接，而宿舍也会有专用线路。但同时，不要和家人聊得太多，这种交流要控制在一定的时间之内，而尽量把大部分时间都用于融入到新环境中，并充分利用在另一个国家留学所提供的机会。
